Network
Sebuah studi di BMG Open di peneliti menemukan, diet yang diperkaya dengan kacang kenari mampu meningkatkan rasio kolesterol baik tanpa mempengaruhi komposisi tubuh secara negatif.
Manfaat tersebut diperoleh setelah peserta menjalani diet kaya kenari selama 6 bulan alhasil risiko mengalami penambahan berat badan maupun obesitas ikut berkurang.
Sebagaimana diketahui, obesitas adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko terjangkit diabetes.
- Kacang almond
Kacang almond memiliki berbagai manfaat, termasuk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Rontokan Kanker Sampai Ke Akar! Cukup Minum Ramuan Herbal Ala dr. Zaidul Akbar
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal metabolisme and experimental, makan kacang almond selama 12 minggu bisa membantu mengontrol gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Efek serupa juga ditemukan riset yang diterbitkan dalam jurnal metabolik syndrome and relaties order, hasil studi mengungkapkan bahwa efek mengkonsumsi kacang almond selama 24 minggu bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi resiko penyakit jantung pada penderita diabetes melitus tipe 2.
3 Kacang tanah
Kacang yang bagus untuk pengidap diabetes berikutnya adalah kacang tanah.
Serat kacang ini, juga sumber protein yang baik.
