Network
9. Garam
Mencampur dua sendok teh garam laut dengan air hangat dan meminumnya saat perut kosong sangat membantu untuk membersihkan usus besar.
Ini merangsang gerakan usus besar dalam beberapa menit. Ini dapat dilakukan dua kali sehari.
Baca Juga: Ini Prediksi Pertandingan Belgia Vs Kanada Piala Dunia 2022
10. Diet tinggi serat
Serat adalah nutrisi penting yang ada dalam makanan nabati yang utuh dan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan banyak lagi.
Serat membantu mengumpulkan kelebihan materi di usus besar.
Serat dapat mengatur sembelit dan usus yang terlalu aktif. Mereka juga meningkatkan bakteri bermanfaat.***
