Network
6. Minyak ikan
Minyak ikan juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen. Mereka mengandung asam lemak omega-3 yang efektif untuk membersihkan usus besar.
Baca Juga: Hasil Studi! Makan Ini Bisa Mencegah dan Menghentikan Kanker Payudara
7. Puasa
Tidak makan apa pun adalah metode pembersihan usus besar. Ini membantu ginjal dan hati menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
8. Air minum
Minum banyak air dan tetap terhidrasi adalah cara paling sederhana untuk mengatur pencernaan.
Minum enam sampai delapan gelas air hangat per hari dianjurkan untuk pembersihan usus besar.
Selain itu, makan buah dan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka dan tomat akan sangat membantu.
