Network
Selain itu, vitamin C juga meningkatkan pembentukan sel, peningkat kekebalan, dan meningkatkan respon imunologi seluler.
Baca Juga: Semuanya Bakal Diatasi dengan Mudah, Ini 6 Zodiak yang Punya Kuasa di Tahun 2023, Siapa Tahu Kamu!
Untuk mendapatkan vitamin C, anda dapat mengonsumsi buah jeruk lemon, lima paprika, brokoli, sayuran hijau lainnya, dan tomat.
2. Tidur yang cukup
Tidur selama 8 jam dalam malam, dapat membuat tubuh menjadi rileks dan bugar untuk menjalani aktivitas di hari berikutnya.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah flu serta penyakit lainnya selama musim hujan.
3. Minum air putih yang cukup
Minum air putih memang tidak selalu melindungi tubuh dari kuman dan virus, tapi dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.
Baca Juga: 8 Weton Idaman Paling Romantis dan Setia Pada Lawan Jenis
Hati-hati dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, dan menghambat kinerja fisik, fokus, suasana hati, pencernaan, dan fungsi jantung serta ginjal.
