Network
Namun, hal-hal ini dapat menyebabkan individu merasa seolah-olah mereka tidak mendapatkan cukup udara, yang dapat mengakibatkan perasaan panik lebih lanjut.
Baca Juga: Kerjakan 4 Amalan Ini, Niscaya Rezeki Datang Tanpa Diminta Kata Syekh Ali Jaber
Efek jangka panjang
Gangguan kecemasan dapat menyebabkan orang menghindari situasi yang mereka ketahui memicu emosi negatif.
Mereka mungkin merasa malu bahwa mereka tidak dapat menjalani hidup mereka seperti orang lain.
Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan peningkatan isolasi sosial dan penarikan lebih lanjut.
Ketika ini terjadi, seseorang dapat memasuki siklus hidup dalam ketakutan, yang berarti bahwa ketakutan akan serangan panik menyebabkan mereka mengalami lebih banyak serangan panik.
Jika seseorang memiliki kecemasan kronis, mereka selalu waspada. Ini dapat berdampak negatif pada kesehatan kardiovaskular, pencernaan, kekebalan, dan pernapasan mereka.***
