Jaga Kekebalan Tubuh Saat Musim Hujan dengan 5 Cara Sederhana

PORTAL SULUT - Tubuh kian rentan dengan serangan penyakit di musim penghujan. Karena itu, menjaga kekebalan tubuh menjadi sangat penting.

Banyak cara bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, terutama di musim hujan. Beberapa di antaranya sangat mudah dilakukan.

Kendati sangat mudah dilakukan, namun tentunya harus konsistem melaksanakannya.

Baca Juga: Pengusutan Kasus Gagal Ginjal Akut, Polisi Selidiki Lima Perusahaan Penerima Bahan Baku yang Tercemar

Seperti dilansir dari Health Shots via PMJ News, berikut lima cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan.

1. Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi membantu meningkatkan kekebalan, menjaga kulit dan rambut Anda sehat dan juga menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.

Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari. Selain air putih, Anda juga bisa minum jus buah buatan sendiri, teh herbal atau kaldu.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Jika Anda menginginkan sistem kekebalan tubuh yang sehat, maka sangat penting untuk mengonsomsi makan-makanan yang penuh vitamin dan mineral.