Berikut Daftar Makanan Penurun Gula Darah

4. Cherry

Selain tomat buah cherry juga kaya akan antosianin yang mampu mempengaruhi sensitifitas tubuh terhadap insulin.

Jika sensitivitas tubuh terhadap insulin menurun hormon tersebut tidak dapat bekerja dengan baik dalam mengontrol gula darah.

Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang mengandung antosianin secara rutin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

5. Makanan berprotein tinggi

Salah satu jenis makanan penurun gula darah yang efektif adalah makanan berprotein tinggi seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan.

Telur dan ikan juga mengandung lemak sehat omega 3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah stabilnya kadar gula darah.

Jenis makanan ini tak hanya baik untuk diabetes namun juga dapat mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: Puasa Ayyamul Bidh Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Ini Waktunya

6. Cuka Sari apel

Untuk menurunkan kadar gula darah anda bisa mengkonsumsi satu sendok makan cuka sari apel yang sudah dicampur dengan segelas air.

Cuka sari apel yang mengandung banyak antioksidan diduga dapat mengurangi kadar gula dalam tubuh namun belum jelas bagaimana cara kerja dan efeknya secara langsung terhadap pengobatan diabetes.

7. Fenugreek

Biji fenugreek yang disebut juga klabat atau hulbah kaya akan serat larut.