Network
Yogurt itu lembut, lezat, tinggi protein, dan rendah gula. Baik untuk kesehatan usus dan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Terutama probiotik dapat melakukan ini dengan membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang hitam, buncis dan lentil penuh dengan protein dan serat nabati, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda pada usia berapa pun.
Makanan ini mungkin memiliki manfaat kesehatan tulang juga.***
