Kecemasan Hal yang Normal, tapi Waspadalah bila Beberapa Gejala Ini Terjadi

PORTAL SULUT - Seperti jenis emosi lainnya, seperti sedih, gembira, takut, khawatir, seseorang sangat normal alami kecemasan.

Kecemasan yang normal membantu kita mengatasi perasaan ketidakpastian, dan itu cenderung berlalu ketika momen yang tidak pasti itu berakhir.

"Tubuh kita menggunakan kecemasan untuk bereaksi terhadap stres," ujar Rachel Rowe, ahli terapi di Cygnet Health Care, dikutip dari The Sun.

 Baca Juga: Banyak yang Salah!, Dokter Boyke Ungkap Titik Rangsang Wanita, Pasangan Wajib Tahu

"(Kecemasan) memberi tahu kita bahwa ada potensi bahaya di sekitar kita atau yang akan datang," jelas Rachel.

Tetapi beberapa orang merasakan kecemasan bertahan lama dan mulai mengganggu kehidupan mereka.

Jadi bagaimana Anda tahu kecemasan sudah menjadi masalah?

Dr Gbolagade Akintomide, Konsultan Psikiater di Cygnet Health Care, menjelaskan bahwa gejala kecemasan dapat dikategorikan menjadi empat komponen.

“Setiap individu akan memiliki gejala campuran dari masing-masing komponen, tergantung pada jenis kecemasan atau penyebab kecemasannya,” katanya.

• Emosional

Yang pertama adalah komponen emosional (perasaan), yang meliputi rasa takut atau bahaya yang akan segera terjadi, konsentrasi yang buruk, perasaan dihakimi atau diamati.