Network
PORTAL SULUT - Beberapa makanan bisa memperburuk kondisi jantung, namun sebagian lainnya justru menyehatkan.
Beberapa jenis sayuran direkomendasikan ahli gizi dan dokter untuk rutin dikonsumsi agar kesehatan jantung bisa terjaga.
Sayuran banyak mengandung air, nutrisi, alkalinitas, kaya vitamin dan mineral, rendah kalori, tinggi serat.
Baca Juga: Dua Rempah Bikin Lelap Tidur, Solusi dari dr. Zaidul Akbar bagi Penderita Insomnia
Dikutip dari PMJ News, berikut beberapa sayuran yang dikategorikan baik untuk kesehatan jantung.
1. Sayuran Hijau
Saat kita mengkonsumsi sayuran hijau, serat larut dari tumbuhan menjadi bergetah dan menempel pada kelebihan kolesterol yang beredar di dalam tubuh.
Mempertahankan kadar kolesterol LDL rendah adalah kunci untuk kesehatan jantung.
Penumpukan dapat memblokir arteri dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dari waktu ke waktu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di The Lancet.
2. Bayam
