Dua Rempah Bikin Lelap Tidur, Solusi dari dr. Zaidul Akbar bagi Penderita Insomnia

ORTAL SULUT - Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar ungkap penyebab dan solusi untuk atasi susah tidur alias insomnia.

Menurut dr. Zaidul Akbar, sebelum bicara tentang cara mengatasinya, kita harus tahu penyebab gangguan tidut.

Kata dr. Zaidul Akbar, penyebab datangnya susah tidur sering kali kita lakukan dan bahkan disepelekan.

 Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Daun Kelor, Ikat Logam dalam Tubuh dan Ampuh Obati Gagal Ginjal

Dikutip PortalSulut.com dari akun instagram @ZaidulAkbar, secara garis besar ada lima penyebab susah tidur.

1. Kurang gerak

2. Kurang asupan yang baik

3. Kebanyakan cahaya buatan yang diterima oleh mata

4. Kebanyakan mengonsumsi kafein

5. Panen stres