Inilah 5 Buah Tinggi Kandungan Vitamin E Yang Bagus Untuk Kulit

2. Jambu batu atau jambu biji

Buah yang mengandung vitamin E tinggi Selanjutnya yaitu jambu biji buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit demam berdarah.

Baca Juga: Lakukan Ini untuk Atasi Biduran pada Bayi Moms!

Jambu batu mampu memenuhi sumber vitamin E untuk bagi tubuh.

Faktanya, satu gelas jus jambu batu atau jambu biji dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E sebanyak 8%.

3. Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya akan vitamin, serat yang dimiliki pepaya akan membantu melancarkan pencernaan dan menghindari risiko menderita kanker usus besar.

Mulailah memasukkan buah pepaya ke dalam menu harian anda dan dapatkan berbagai manfaatnya untuk tubuh.

4. Mangga

Selain pepaya, mangga termasuk buah yang memiliki vitamin E tinggi.

Ternyata, mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin E untuk Anda sebesar 10%.

Serta rasanya yang manis, buah mangga juga dapat memberikan antioksidan untuk tubuh anda.

5. Tomat

Buah yang mengandung vitamin E tinggi lainnya adalah tomat.