Ini Penyebab Rasa Lelah Meskipun Sudah Tidur yang Cukup Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Saat bekerja kalian duduk terus dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore tanpa ada pergerakan sama sekali.

Akhirnya tubuh yang seharusnya sering bergerak itu merasa bosan dan kehilangan fokus.

Hal ini lah yang membuat kalian cepat mengantuk dan lelah.

7. Kekurangan udara segar

Biasanya orang-orang yang tinggal di perkotaan itu banyak polusi lalu tinggal d ruangan yang ber AC tanpa adanya tanaman dan pertukaran udara yang buruk.

Sehingga kadar udara yang masuk ke paru-paru ataupun yang beredar dalam sirkulasi darah dan otak kurang berkualitas.

Hal ini lah salah satu penyebab seseorang merasa lelah seharian.

8. Kurang refreshing

Menurunnya hormon kebahagiaan, atau waktu untuk bersenang-senang pada tubuh.

Ini membuat tubuh mudah lelah dan kurang fokus walaupun dipaksa untuk fokus.