Network
PORTAL SULUT - Pengobatan jantung koroner secara alami lewat makanan sehat.
Penyakit jantung koroner dapat terjadi apabila pembuluh darah utama atau Arteri yang mengalirkan menuju jantung mengalami gangguan akibat peradangan dan kolesterol.
Gangguan tersebut membuat pembuluh darah yang kaya dengan oksigen dan nutrisi penting ini mengalami penyumbatan.
Baca Juga: Hindari Candaan Seperti Ini Pada Anak Moms! Dapat Merusak Mentalnya
Tersumbatnya Arteri koroner tersebut mengakibatkan berkurangnya darah yang masuk ke jantung.
Nutrisi seperti omega 3, fitosterol, vitamin D, dipercaya memiliki khasiat dalam pengobatan jantung koroner maupun menjaga kesehatan jantung Anda secara menyeluruh.
Berikut adalah makanan sehat untuk pengobatan jantung koroner.
Lantas makanan apa sajakah itu?
Baca Juga: Alami 7 Tanda Spiritual Ini Pertanda Jodohmu Sudah Semakin Dekat
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Sehat Secara Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Omega 3
Asam lemak baik ini dipercaya ampuh dapat mengobati peradangan yang menjadi salah satu pemicu berbagai penyakit jantung.
Baca Juga: Jadwal Seleksi PPPK 2022 Ditetapkan, Ini Berkas yang Wajib Ada Saat Seleksi Administrasi
Selain itu, Omega 3 juga mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda dapat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan kembung untuk mendapatkan nutrisi Omega 3.
Beberapa makanan lain seperti kedelai dan minyak kedelai, kenari dan minyak kenari, serta minyak biji rami juga mengandung asam lemak tersebut.
2. Fitosterol
Baca Juga: Primbon Jawa Ungkap, Rahasia Keberuntungan Manusia Berdasarkan Hari Lahir dan Pasaran
Fitosterol atau sterol tumbuhan merupakan senyawa yang hanya ditemukan di tanaman dan menjadi lawan dari kolesterol jahat.
Zat ini dapat ditemukan di kacang-kacangan, polong-polongan, serta sereal gandum.
3. Vitamin D
Beberapa penelitian menyebutkan, rendahnya konsumsi vitamin D meningkatkan resiko Anda terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Terong Untuk Kesehatan
Vitamin D terdapat dalam berbagai makanan sehat maupun suplemen.
Walau begitu penting untuk diingat bahwa Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Beberapa sumber vitamin D adalah udang, susu, telur, salmon, jenis cainkuk dan tuna.
4. Vitamin K2
Baca Juga: Jadwal Seleksi PPPK 2022 Mulai 25 Oktober, Kapan Untukl Tenaga Kesehatan?
Vitamin K dipercaya mengurangi potensi kematian karena penyakit jantung bagi orang yang beresiko tinggi terkena penyakit ini.
Vitamin ini dapat mencegah penumpukan kalsium di pembuluh darah arteri dan pembuluh darah lain.
Makanan yang bersumber dari hewan seperti kuning telur, keju, daging dan susu sapi memiliki kandungan tinggi vitamin k2.
5. Ragi beras merah
Baca Juga: Ciri-ciri Weton Berbakat Jadi Orang Sakti dan Berilmu Tinggi Menurut Primbon Jawa Kuno
Ragi beras merah membantu Anda dalam menurunkan kolesterol.
Selain itu, makanan ini juga dipercaya mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker yang.
6. Bawang putih
Ilmuwan percaya bahwa kandungan allicin dalam bawang putih berperan menjaga pembuluh darah tetap fleksibel dan melancarkan aliran darah.
Selain itu bawang putih juga dipercaya membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
Nah itulah beberapa makanan sehat untuk pengobatan jantung koroner.
Semoga bermanfaat.***
