Network
Ada banyak alasan mengapa Anda bisa terbangun dengan sakit kepala di pagi hari, di antaranya:
- Kerja shift
Baca Juga: Bahaya Gunakan Sabun pada Miss V, Ini Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi
Penelitian telah menemukan bahwa sakit kepala di pagi hari juga dapat disebabkan oleh gangguan ritme sirkadian, yaitu ketika "jam tubuh" alami tubuh mati, seperti karena kerja shift.
Karena ketidakselarasan antara jam tubuh alami Anda, dan saat Anda benar-benar tidur, Anda mungkin kurang tidur yang dapat memicu sakit kepala saat Anda bangun.
Ini, serta alergen di kamar tidur atau tidur di ruangan yang sangat dingin, semuanya dapat memperburuk kualitas tidur.
- Gangguan tidur
Salah satunya meliputi gangguan tidur, karena bagian otak yang sama yang mengontrol tidur dan suasana hati juga mengontrol rasa sakit saat Anda bangun.
Insomnia adalah salah satu penyebab utama migrain pagi hari.
Kondisi ini dapat mencegah Anda untuk mendapatkan istirahat yang cukup dengan membuat Anda tetap terjaga ketika Anda mencoba untuk tertidur, membangunkan Anda setelah Anda tertidur, dan menyebabkan tidur yang gelisah.
Masalah tidur lainnya seperti narkolepsi, berjalan dalam tidur, tidur dengan bantal yang salah, dan perubahan mendadak dalam jadwal tidur - seperti tidur berlebihan atau kurang tidur - dapat menyebabkan sakit kepala Anda.
Banyak penderita juga melaporkan mengalami gangguan gerakan tidur seperti sleep bruxism dan sindrom kaki gelisah.
