Network
PORTAL SULUT- Penyakit Hipertensi adalah kondisi yang terjadi dalam jangka panjang. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan banyak komplikasi mulai dari stroke hingga serangan jantung yang dapat mengancam nyawa.
Untuk mencegah komplikasi tersebut, hipertensi perlu dikendalikan dengan pola hidup sehat yang konsisten.
Salah satunya adalah dengan memilih makanan yang sehat meski tidak ada makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat.
Baca Juga: Inilah 8 Sumber Makanan Sehat Yang Kaya Omega-6
Setidaknya ada beberapa makanan penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut makanan penurun darah tinggi.
- Ikan salmon
Ikan salmon merupakan ikan yang kaya akan asam lemak omega 3.
Kandungan lemak sehat ini, diduga dapat menurunkan tekanan darah dengan menekan peradangan dalam tubuh.
Serta menurunkan kadar senyawa yang dapat menyempitkan pembuluh darah bernama oksilin.
