Network
Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat terjadi karena melemahnya sfingter atau spincher yaitu cincin yang berperan untuk mengatur proses buka-tutup katup yang menghubungkan antara kerongkongan dengan lambung.
Dilansir Portal Sulut, 13 Oktober 2022 dari channel youtube SKWAD Health, berikut kenali gejala GERD dan cara mengatasinya secara mandiri.
Jika kamu mengalami gejala ini lebih dari dua kali dalam seminggu, kemungkinan besar kamu mengidap penyakit GERD.
Biasanya pengidap penyakit GERD akan merasakan rasa terbakar di dada yang akan menjalar ke leher dan tenggorokan, rasa terbakar tersebut juga dapat disertai rasa pahit dan asam di mulut.
Baca Juga: Inilah 6 Makanan Penyebab Pipis Sedikit dan Nyeri, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Selain itu, gejala lainnya yang dialami adalah sesak nafas, mual, hingga menyebabkan muntah, nyeri dan kesulitan saat menelan makanan, suara serat, batuk kronis, dan bau mulut.
Secara sederhana penyakit GERD adalah gangguan pada sistem pencernaan, sehingga faktor yang berperan penting adalah pola makan dan gaya hidup.
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah kurangi konsumsi makanan-makanan seperti daging yang tinggi kolesterol dan asam lemak.
Minyak dan makanan berlemak tinggi, garam dalam jumlah banyak, dan makanan seperti susu dan keju yang merupakan sumber dari lemak jenuh.
Selain makanan-makanan berlemak, kamu juga harus menghindari konsumsi berlebihan makanan dan minuman yang memicu iritasi pada sistem pencernaan, seperti jeruk, kripik pedas, alkohol, minuman berkarbonasi dan makanan dengan rasa asam dan pedas yang sangat kuat lainnya.
