Lima Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara, Termasuk Duduk Tak Terlalu Lama

Lebih lanjut peneliti juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara.

Olahraga dapat mengurangi peradangan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan lemak tubuh yang dikaitkan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah.

Dalam studi jama onkologi tahun 2015, penelitian mengemukakan bahwa 300 menit aktivitas fisik per minggu sangat ideal untuk pencegahan kanker payudara.

Baca Juga: Kebiasaan Anak Muda yang Memicu Penyakit Jantung

5. Menyusui

Perempuan yang menyusui memiliki risiko kanker yang lebih rendah terutama pada perempuan yang menyusui lebih dari setahun.

Hal ini dimungkinkan karena memproduksi susu dapat membatasi kelainan pada sel payudara.

Sebagian besar perempuan lebih jarang atau bahkan tidak mengalami menstruasi selama mereka menyusui yang artinya tingkat estrogen pada masa menyusui lebih rendah.***