Network
Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari 5 hari dalam seminggu.
Aktivitas aerobik yang dimaksud dengan bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, jogging, berenang atau bersepeda.
4. Kebiasaan merokok
Zat-zat yang terkandung di dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah termasuk yang ada di jantung salah satu lainnya adalah nikotin.
Baca Juga: Jangan Lakukan Bekam Saat Kondisi Seperti Ini kata dr. Zaidul Akbar, Malah Bikin Pingsan
Nikotin bisa berpotensi menyebabkan pengentalan darah yang beresiko tinggi menyebabkan pembekuan darah.
Hal ini dapat memicu penggumpalan yang pada akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang menuju ke daerah jantung.
5. Minum alkohol
Alkohol tidak memiliki fungsi sama sekali bagi tubuh tapi tetap saja banyak orang mengkonsumsi minuman jenis ini.
Padahal alkohol sangat berperan dalam memicu penyakit jantung saat ini.
