Network
Daun kelor nyatanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu menyusui.
Sayuran dengan nama latin moringa oliviera ini memiliki kandungan zat besi, kalsium, dan flavonoid yang dapat membantu memperlancar produksi ASI.
Baca Juga: Terungkap, Inilah Makna dan Penjelasan Mengenai Bayi Tersenyum dan Menangis Saat Tidur
Selain itu, daun kelor mengandung banyak nutrisi lain seperti kandungan zat besi 25 kali lebih banyak daripada bayam, serta vitamin C 7 kali lipat daripada jeruk.
Ibu dapat memasukkan sayuran ini ke dalam menu makan siang ataupun sarapan, ibu juga dapat mengonsumsi daun kelor minuman teh atau bentuk kapsul untuk mendapatkan hasilnya.
5. Asparagus
Sayuran yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI adalah Asparagus.
Sayuran ini telah dijadikan sebagai obat untuk meningkatkan produksi ASI sejak dulu.
Asparagus dapat merangsang hormon laktasi yang bertugas dalam memproduksi susu, Asparagus kaya akan serat, vitamin A, dan vitamin K.
Seperti yang telah diketahui vitamin A dan vitamin K dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Ibu bisa mengonsumsinya dengan mengukur sebentar asparagus atau tumis dalam wajan dengan sayuran lain untuk hidangan atau camilan yang lezat.***
