Network
PORTAL SULUT - Batu ginjal bisa terjadi karena adanya penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal.
Makanan dan minuman tertentu mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan kristal di dalam organ ginjal dan terkadang menyakitkan
Berdasarkan data yang dihimpun oleh riset kesehatan Dasar tahun 2013, sekitar satu persen masyarakat Indonesia ternyata menderita penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Makanan Sehat Untuk Mencegah Kanker Darah
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekali anda terkena batu ginjal maka ada kemungkinan sebesar 50% penyakit batu ginjal akan kembali menyerang anda.
Biasanya dalam jangka waktu 10 tahun.
Karena itulah ada baiknya anda menghindari konsumsi yang berlebihan dari beberapa makanan dan minuman penyebab batu ginjal berikut ini.
Berikut adalah deretan makanan dan minuman pemicu batu ginjal.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 08 Oktober 2022
Baca Juga: Pilihan Makanan yang Tepat Untuk Penderita Kanker Pankreas
1. Teh hitam
Makanan tidak menjadi penyebab utama batu ginjal minuman tertentu juga berpotensi memicu penyakit ini.
Batu ginjal terbentuk ketika urin mengandung banyak kalsium oksalat dan asam urat yang kemudian dapat membentuk batu di dalam ginjal.
Bahkan sebanyak 80% batu ginjal terbentuk dari kalsium oksalat.
Ternyata kalsium oksalat ini banyak ditemukan pada teh hitam.
Oleh sebab itu konsumsi teh hitam berlebihan dapat mencetuskan batu ginjal.
Baca Juga: Buah yang Harus Dijauhi Penderita Diabetes
2. Makanan asin
Makanan asin termasuk makanan penyebab batu ginjal karena memiliki kadar sodium yang tinggi.
Peningkatan kadar natrium di dalam urin dapat menghambat absorbsi kalsium ke dalam tubuh.
Akibatnya terjadilah penumpukan kalsium dalam urine.
Jadi sebaiknya jauhkan keripik dan camilan asin dari keseharian anda gantilah makanan tersebut dengan kudapan yang lebih sehat seperti buah atau kacang-kacangan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jeruk Limau Untuk Kesehatan
3. Makanan olahan
Makanan penyebab batu ginjal berikutnya adalah makanan olahan seperti makanan cepat saji, makanan kalengan dan makanan dalam kemasan.
Oleh sebab itu batasi konsumsi makanan olahan sebagai menu makanan anda sehari-hari.
Selain itu makanan cepat saji dan makanan kalengan juga memiliki kandungan sodium yang tinggi.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kadar sodium yang tinggi dapat memicu terbentuknya batu.
Baca Juga: Usaha 3 Shio Tidak Sia-sia, Prediksi Astrologi China, Bakal Sukses dan Kaya Raya di Masa Depan
4. Makanan tinggi oksalat
Bayam, kacang kedelai, ubi, tempe dan tahu sebenarnya adalah makanan yang sehat tentu saja apabila dikonsumsi dalam batas yang wajar.
Meski demikian apabila dikonsumsi secara berlebihan deretan makanan tinggi oksalat tersebut dapat menyebabkan batu ginjal.
5. Daging
Daging mengandung protein hewani yang memiliki manfaat bagi tubuh anda.
Namun bila dikonsumsi berlebihan daging bisa menjadi makanan penyebab batu ginjal.
Terlalu banyak mengonsumsi daging bisa membuat urin anda menjadi asam kondisi ini kemudian dapat membuat anda rentan untuk terkena batu ginjal jenis asam urat.
Tidak ada larangan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan protein hewani ini.
Namun asupan daging juga perlu dibatasi terlebih jika anda sudah memiliki riwayat batu ginjal.
6. Telur
Telur juga bisa menjadi makanan penyebab batu ginjal jika anda mengonsumsinya terlalu banyak.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal
Hal ini karena protein tinggi hewani umumnya tinggi akan urine.
7. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang tinggi sehingga membuat pizza bekerja ekstra untuk mengolahnya.
Lalu asam folat juga dapat bereaksi dengan kalsium dan memicu batu ginjal.
Bagi anda yang sering mengonsumsi minuman bersoda ubahlah kebiasaan tersebut.
Mulailah menjalankan pola hidup sehat dengan mengonsumsi lebih banyak air mineral setiap hari demi mencegah terjadinya batu ginjal.
Baca Juga: Inilah 5 Gejala Batu Ginjal yang Bisa Dilihat Saat Buang Air Kecil Kata dr. Ema Surya Pertiwi
8. Pemanis buatan
Pemanis buatan membuat ginjal anda bekerja lebih keras saat diolah.
Hal inilah yang beresiko membentuk batu.
Selain bisa memicu batu ginjal pemanis buatan juga dapat dengan cepat meningkatkan berat badan anda dan menyebabkan penyakit diabetes.
9. Kopi
Baca Juga: Berbahagialah Para Pemilik Tanggal Lahir Ini Karena Hidupmu Akan Semakin Bahagia Di Hari Tua
Kopi mengandung zat atau salat sehingga berpotensi menyebabkan batu ginjal.
Selain itu kopi bersifat diuretik yang bisa membuat tubuh berisi ke mengalami dehidrasi.
10. Makanan berlemak
Makanan berlemak memicu obesitas dari penelitian diketahui bahwa obesitas dan penambahan berat badan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Orang yang Memiliki 3 Kondisi Ini Sebaiknya Hindari Makan Buah Durian!
Perlu ketahui besarnya peningkatan risiko mungkin lebih besar pada wanita daripada pria.
Demikianlah makanan dan minuman pemicu batu ginjal.
Semoga bermanfaat.***
