Network
Kandungan kalium di dalam pisang, membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi buah pisang secara utuh atau mencampurnya ke dalam sereal.
Delima
Baca Juga: Inilah 8 Makanan Sehat Yang Bisa Mencegah Kanker Paru-Paru
Menurut penelitian, mengonsumsi jus buah delima lebih dari satu cangkir selama 4 minggu dapat menurunkan tekanan darah.
Para peneliti menduga, ada kandungan polifenol dan kalium di dalam buah delima, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Anggur
Kandungan polifenol di buah anggur berguna mengontrol tekanan darah.
Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi serat dan rendah kalori sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa mencegah hipertensi.
