Network
Pastikan cara memasaknya juga sehat, hindari ikan yang digoreng karena bisa membuat kolesterol melonjak.
- Konsumsi minyak zaitun
Jika anda gemar mengonsumsi tumisan atau makanan yang mengandung mentega.
Ganti asupan tinggi lemak jenuh ini dengan minyak zaitun, lemak baik yang terkandung dalam minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat.
Demikianlah 6 cara menurunkan kolesterol.
Semoga bermanfaat.***
