Network
PORTAL SULUT - Saat kerjaan menumpuk, Anda mungkin bisa kehilangan konsentrasi karena kelelahan.
Untuk bisa kembali berkonsentrasi dan menjaga kesehatan tubuh serta pikiran, para ahli menyarankan untuk melakukan micro break.
Lantas apakah micro break itu? Simak penjelasan dalam artikel yang dikutip Portal Sulut dari PMJ News ini sampai tuntas.
Baca Juga: Beginilah Cara Menyikapi KDRT menurut dr. Stevani Meiliani
Setiap pekerja rata-rata bisa menghabiskan waktu sekitar 8-9 jam per hari. Namun, belum termasuk waktu lembur dan jarak tempuh dari rumah ke tempat kerja.
Kelelahan di tempat kerja adalah masalah yang cukup signifikan.
Organisasi kesehatan Dunia (WHO) mencantumkan kelelahan di tempat kerja sebagai fenomena pekerjaan pada tahun 2019.
WHO menggambarkan kelelahan di tempat kerja sebagai "sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari Stress pekerjaan yang kronis yang belum berhasil dikelola.”
Menurut WHO, ada tiga dimensi burn-out terkait pekerjaan, yakni merasa lelah, memiliki perasaan negatif terhadap pekerjaan, pengurangan efisiensi seseorang melakukan tugas.
Kelelahan di tempat kerja dapat menyebabkan kelelahan mental dan fisik.
