Network
Makanan laut seperti tiram lobster, kepiting dan udang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit karena mengandung purin tinggi.
Baca Juga: 8 Makanan Lunak dan Sehat Untuk Anda yang Sedang Sakit Gigi
3. Biji-bijian utuh
Makanan dengan biji-bijian utuh seperti gandum dan oatmeal mengandung purin dalam jumlah sedang.
Meskipun dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung stroke, diabetes tipe 2, dan obesitas namun penderita asam urat perlu hati-hati mengkonsumsi biji-bijian utuh.
4. Gula
Gula memang rendah purin namun pola makan tinggi gula rafinasi berkaitan dengan kondisi lain yang dapat memperburuk gejala asam urat seperti obesitas dan diabetes.
Jadi hindari makanan dan minuman tinggi gula seperti soda dan produk lain yang dimaniskan menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat meningkatkan asam urat.
Baca Juga: 9 Tipe Baju Tidur yang Bisa Ungkap Kepribadian Wanita
5. Sayuran tinggi purin
