Network
Vitamin C pada wortel kata dr. Ema Surya Pertiwi bisa berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.
“Kalian bisa mengkonsumsi lima buah wortel dibuat jus atau diambil airnya saja, dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.” Ungkapnya.
7.Rumput laut
Rumput laut menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kaya akan antioksidan A C E serta flavonoid dan karotenoid.
Baca Juga: Inilah 10 Cara Efektif Mengatasi Sakit Perut Saat datang bulan
Selain itu, dr. Ema Surya Pertiw mengatakn rumput laut termasuk sumber serat yang tinggi kukusantinnya.
Menurutnya, Jika dikonsumsi secara teratur, bisa mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.
Menurutnya, rumput laut bisa dikonsumsi langsung, dicampur dalam bentuk es, suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Namun kata dr. Ema Surya Pertiwi, jika kolesterol tersebut sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu, maka harus segera dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Baca Juga: 7 Weton Wanita Anugerah Bagi Suami
