Network
4.Kumur dengan air garam
Mungkin terlihat sepele tetapi kumur dengan air garam ini bisa membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan dan juga membersihkan bagian mulut.
Kamu hanya perlu mencampur sekitar selengah sendok makan garam dengan 1 gelas air hangat kemudian kumurlah sampai kalian menghabiskan 1 gelas tersebut.
Pastikan ketika kamu kumur kamu menahan beberapa menit saat air di dalam mulut namun jangan sampai tertelan.
5.Menghirup uap
Kalian bisa mandi dengan air hangat dan kemudian akan ada uap bisa kalian hirup.
Kalian bisa juga melakukan terapi mangkuk uap.
Caranya sangat sederhana kamu perlu menyiapkan 1 mangkok besar yang kemudian isi air panas dan campurkan sedikit minyak esensial misalnya ekalitus atau rosberry.
Setelah itu kalian gunakan handuk untuk menutupi bagian kepala sehingga kalian bisa menghirup uap.
Kalau terlalu panas bisa hentikan sesaat hingga terasa lebih nyaman.
