Network
Atau bisa juga dengan porsinya dibagi-bagi, misalnya biasanya makan tiga kali sehari, bisa dibagi menjadi empat atau lima kali dengan porsi kecil.
Hal ini akan memberikan ruang lambung bekerja dengan baik.
Baca Juga: Begini 4 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Yang Membandel
kelola stres
Ketika sedang stres, banyak pikiran dan banyak masalah, kesehatan lambung juga bisa terganggu.
Karena saat sedang stres, akan berpengaruh pada hormon prostaglandin. Hormon ini akan menurun. Fungsi hormon ini membantu melapisi dinding lambung.
Selain itu, stres juga akan meningkatkan produksi asam lambung.
Hal ini akan membuat perut terasa perih, kembung bahkan asam lambung bisa naik sampai ke tenggorokan.
Jangan minum banyak air putih saat makan
