Network
Daging ayam sangat tinggi vitamin B12 vitamin yang larut dalam air yang sangat penting untuk tumbuh lebih tinggi dan menjaga tinggi badan.
Selain itu, juga kaya akan taurin asam amino yang mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang terlebih lagi ayam sarat dengan protein mengandung sekitar 20gram dalam setiap 3ons.
Baca Juga: Siapkan Rekening! 3 Shio Kesayangan Dewi Cuan Ini Bakal Dapat Kejutan Transfer, Cek ATM Kamu!
3. Kacang almond
Kacang almond memiliki banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh untuk tumbuh lebih tinggi.
Selain membawa sejumlah lemak sehat almond juga tinggi serat mangan dan magnesium ditambah lagi almond kaya akan vitamin E.
Vitamin yang larut dalam lemak yang berfungsi ganda sebagai antioksidan.
Kekurangan vitamin penting ini dapat menimbulkan efek samping yang serius termasuk menghambat pertumbuhan anak-anak.
Baca Juga: Rahasia Bikin Istri Senang di Ranjang, Obat Kuat Alami Anjuran dr. Zaidul Akbar
4. Sayuran berwarna hijau
