Network
6. Makan di depan TV
Banyak orang yang terbiasa makan sambil menonton TV, menonton video di YouTube, menjelajah media sosial dan sebagainya.
Sebuah tinjauan terhadap 24 penelitian menemukan bahwa orang cenderung makan lebih banyak makanan ketika perhatian mereka teralihkan.
7. Kurang protein
Baca Juga: 7 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Saat Musim Pancaroba
Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung protein bisa mengakibatkan penambahan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa diet protein tinggi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga massa otot.
Faktor penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Inilah 5 Minuman Pembersih Paru-Paru Yang Mudah Dibuat Dirumah
Demikian tadi 7 kebiasaan sepele yang bikin berat badan naik.
