Inilah 8 Makanan Turunkan Asam Urat, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT-  dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan asam urat banyak sekali ditemukan secara normal pada makanan.

Baik itu makanan yang berasal dari tumbuhan maupun daging-dagingan.

Namun, jika tubuh kelebihan asam urat akan menimbulkan gejala gejala tertentu seperti, nyeri pada kaki, peradangan pada sendi, linu-linu dan segala jenisnya.

Baca Juga: Inilah Makanan dan Minuman Pemicu Radang Amandel

Ada makanan sebagai pemicu asam urat dan ada juga makanan yang bisa menurunkan asam urat.

Inilah 8 makanan secara alami bisa membantu menurunkan produksi asam urat menurut dr. Ema Surya Pertiwu?

Dilansir Portal Sulut dari channel emasuperr, pada tanggal 27 September 2022.

1. Seledri

Seledri mengandung luteolin 2N butilfalat beta selinen ini, dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak bengkak nyeri pada asam urat.

Seledri dapat dimakan langsung, dibuat jus, dicampur dalam masakan, didalam kapsul ataupun dimakan langsung dengan dosis sekitar 5gram per kilogram.

Berat badan dikonsumsi 2 kali sehari selama 1 sampai 2 minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat tubuh.

2. Kunyit atau Curcuma domestica

Kunyit mengandung flexofittol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat sehingga, ketika kita rutin mengkonsumsi jamu yang mengandung kunyit itu bisa menurunkan rasa sakit akibat peradangan atau pembengkakan.

Karena asam urat, kunyit dapat digunakan dengan dosis sekitar 500 mg/hari sebanyak 2 kali sehari.

Baca Juga: Hancur Leburkan Batu Ginjal Dengan Beberapa Makanan Ini, Diungkap dr. Ema Surya Pertiwi

3. Kayu manis atau cinnamon

Kayu Manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat, minyak kayu manis dengan dosis sekitar 600 MG/ kg.

Sama efektifnya dengan obat allopurinol, yang  dapat membantu menurunkan asam urat di area hati.

Ekstrak kayu manis dikenal sebagai agen anti inflamasi atau pembengkakan, sehingga dapat membantu mengatasi peradangan atau pembengkakan akibat asam urat.

Kayu Manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, dimana ketika gula darah meningkat maka akan meningkatkan resiko degradasi purin atau penghancuran purin yang  akhirnya meningkatkan munculnya kadar asam urat.

Jadi, untuk mencegah asam urat jagalah kadar gula kalian.

4. Pare atau momordica charantia

Beberapa negara di Asia, seperti India dan Malaysia  itu menggunakan daun biji serta buah Pare sebagai obat tradisional untuk asam urat.

Menurut hasil uji fitokimia, yang dilakukan buah Pare memiliki kandungan flavonoid saponin dan polifenol, dimana flavonoid pada pare itu sebagai inhibitor potent untuk membantu menurunkan kadar asam urat tubuh.

Baca Juga: Sembilan Dampak Bahaya Sering Begadang, Nomor Satu: Pertumbuhan Badan Tak Optimal

5. Jahe

Jahe ini sudah banyak sekali manfaatnya, berfungsi untuk meredakan nyeri akibat peradangan, karena asam urat.

Hal ini disebabkan zat aktif jahe seperti, gingerol, Ginger dione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan.

Kalian bisa rutin mengkonsumsi wedang jahe sebagai teh, ataupun digunakan sebagai obat kompres,maupun oles di area peradangan akibat asam urat.

6. meniran hijau atau pilantus niruri

Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih di dalam tubuh, sekaligus memecah dan membilas penumpukan  kristal asam urat.

Meniran hijau juga bagus untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat.

7. Tempuyung

Kandungan aktif flavonoid pada tempuyung itu, bagus untuk menurunkan asam urat dimana kalian bisa menyiapkan.

Tempuyung segar sekitar 15-60 Gram direbus dengan 3 gelas air hingga menyisakan satu gelas air, setelah itu didinginkan dan bisa dikonsumsi 2 kali sehari, masing-masing 1 gelas.

Baca Juga: Waspada Dengan Ginjalmu, Inilah 5 Ciri Tubuh Penuh Dengan Racun!

8. Kayu secang

Cecang ini banyak sekali di wedang- wedangan jadi dia mengandung resin resorsin brazilin dan oscimenen atau minyak atsiri yang mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.

Kalian tinggal menyediakan sekitar 5gram serutan kayu secang dan direbus dalam 500 ml air lalu diminum rebusanya sekitar 2 kali sehari.

9. Daun kepel

Kepel punya kandungan kimia saponin flavonoid maupun alkaloid, kalian bisa merebus 7 lembar daun kepel dengan 3 gelas air direbus hingga  tersisa 1 gelas air.

Air rebusan ini bisa diminum sebanyak 2  kali sehari untuk membantu mengurangi asam urat.

10. Daun sendok

Daun sendok sendiri kaya akan ausubin tanin, vitamin A B1 c  dan ursolic acid yang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Kalian bisa merebus 5 lembar daun sendok dalam 1 cangkir air diminum sebanyak 2 kali sehari selama 2 minggu untuk membantu mengatasi gejala asam urat.

11. Cabe jawa atau piper retrofractum

Cabe jawa ini banyak sekali digunakan di bahan-bahan masakan dimana cabe jawa punya efek analgesik atau anti nyeri yang bagus untuk mengurangi keluhan asam urat.

Baca Juga: Waspada Dengan Ginjalmu, Inilah 5 Ciri Tubuh Penuh Dengan Racun!

12. Daun salam

Daun salam sudah lama sekali digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengurangi asam urat secara alami.

Hal ini karena daun salam terdiri dari eugenol dan sitral yang berguna sebagai diuretik dan analgesik atau penghilang nyeri akibat asam urat.

Kalian bisa membuat infus water rendaman daun salam secara fresh atau bisa membuat rebusan daun salam jadi direbus sekitar 7-9 lembar.

Daun salam dalam 2 cangkir air, hingga menyisakan 1 cangkir air dan dapat diminum setiap 2 kali sehari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Namun jika asam uratnya sudah mengalami banyak keluhan seperti bengkak, nyeri sendi dan tidak kunjung hilang walau diobati dengan obat-obatan alami.

Maka disarankan untuk segera konsultasikan ke dokter agar diberikan penanganan yang tepat mengatasi asam uratnya.

 Demikianlah, Jika Ingin Asam Urat Turun, Konsumsilah 8 Makanan ini Penurun Asam Urat Alami, dr. Ema Surya Pertiwi.***