Network
PORTAL SULUT – Beberapa orang cukup kesulitan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Namun ternyata terdapat cara efektif yang perlu dicoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Ada beberapa strategi yang didukung oleh sains yang berdampak untuk mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: Pakar Nutrisi: Inilah Daftar Makanan Yang Baik Untuk Penderita Sakit Jantung
Strategi ini termasuk berolahraga, menghitung asupan kalori, puasa intermiten, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.
Berikut metode penurunan berat badan yang didukung oleh penelitian ilmiah seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medical News Today.
Mengelola tingkat stres Anda
Stres memicu pelepasan hormon seperti adrenalin dan kortisol, yang awalnya menurunkan nafsu makan sebagai bagian dari respons tubuh untuk melawan.
