Network
Baca Juga: Agar Racun Nikotin di Paru-paru Menguap Habis, dr. Zaidul Akbar: Kerahkan 2 Kebiasaan Penting Ini
Konsumsi buah ini dalam keadaan utuh, agar biasa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Wedang kunyit
Kunyit berguna untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Bisa dikonsumsi jamu yang mengandung kunyit tanpa gula, sarannya.
“Atau jamu kunyit tanpa gula, itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh,” ungkapnya.
- Makanan tinggi sterol dan stanol
Jenis makanan yang dimaksud itu diantaranya jagung, kedelai, dan kacang merah.
“Itu semua kaya akan sterol maupun stanol yang membantu mengusir LDL atau lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol,” kata dr. Ema Surya pertiwi.
Selain itu, dirinya mengatakan tomat dan kacang kedelai sangat baik dalam menurunkan kolesterol.
Tomat bisa dibelender, sementara kacang kedelai direndam satu malam kemudian direbus pada pagi hari.
Beberapa makananan alami di atas bisa menjadi solusi, bagi siapa saja yang memiliki kolesterol tinggi.
