Jangan Khawatir Kolesterol Tinggi, Sembuhkan Dengan 4 Makanan Enak Ini Tutur dr. Ema Surya Pertiwi

Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video di kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 9 Juli 2022, berikut adalah 4 jenis makanan tersebut:

1. Serat Larut

Serat larut ini termasuk makanan seperti oat meal atau gandum utuh.

Baca Juga: 11 Makanan Mampu Turunkan Gula Darah Tinggi, dr. Ema Surya Pertiwi: Cocok Bagi Penderita Diabetes

“Cukuo 4 sendok makan sebagai pengganti nasi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Ada pun fungsi dari serat larut ini adalah mengikat kolesterol jahat.

Dengan begitu, dirinya mengatakan serat larut bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Dan fungsi serat larut ini sudah dibuktikan secara ilmiah kata dr. Emma Surya Pertiwi.

2. Alpukat

Buah yang satu ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

“Alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti menurunkan kolesterol,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Cukup makan alpukat 300 sampai 400 gram setiap hari, namun jangan ditambahkan gula dan susu.