Stroke Sembuh, Saraf Otak Berfungsi Normal, Dengan 8 Makanan Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi

5. Kacang-kacangan biji-bijian

Kacang- kacangan dan biji-bijian ini kaya akan vitamin E yang bagus sebagai fungsi kognitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian yang paling mudah contohnya seperti jagung, kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond, dan biji matahari ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.

6. Yogurt

Jadi yogurt ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita penyakit stroke.

Dengan bakteri-bakteri baik yang banyak diusus penyerapan nutrisi dan energi juga maksimal, kadar gula tercapai dengan stabil serta gampang bab.

Karena biasanya pasien stroke itu pergerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.

Dengan memberikan yogurt paling tidak satu sendok makan per hari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker dan Penyakit Jantung

7. Ikan

Ikan yang paling disarankan adalah ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas pada otak.

Yang paling tinggi adalah ikan salmon tapi jika tidak ada Bisa ikan laut yang lain, ini bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pasca stroke.