Network
5. Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi sistem imun.
Ia juga bereaksi dengan nitrat dalam urin untuk membentuk oksida nitrogen yang dapat membunuh bakteri.
Ini dapat menurunkan pH urin, sehingga kecil kemungkinan bakteri akan bertahan hidup penyebab infeksi saluran kemih.
Namun, ada sedikit penelitian berkualitas yang menunjukkan apakah mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih.
Sebuah studi tahun 2016 melihat data dari 36 orang dengan infeksi saluran kemih berulang yang mengonsumsi suplemen vitamin C, probiotik, dan cranberry tiga kali sehari selama 20 hari, kemudian berhenti selama 10 hari.
Mereka mengulangi siklus ini selama 3 bulan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ini bisa menjadi cara yang aman dan efektif untuk mengobati infeksi saluran kemih berulang.
6. Jaga Kebersihan
