Network
Tayangan tersebut berupa kekerasan, kecelakaan dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Sering Tidak Sadari! Beberapa Penyebab Ginjal Rusak yang Harus Anda Ketahui
Maka tayangan-tayangan ini bisa merusak kesehatan otak anda dan menyebabkan tidur terganggu.
Terutama pada anak-anak jangan di biasakan, untuk menonton televisi, sebelum tidur karena tontonan televisi tidak baik bagi alam bawa sadar mereka.
2. Terlalu banyak konsumsi obat-obatan
Menurut dr Sung ada beberapa obat yang bisa membuat kita sulit tidur di malam hari.
Obat-obatan yang bisa membuat kita sulit tidur yaitu seperti obat asma, obat darah tinggi dan obat-obatan lainnya, terang dr Sung.
dr Sung menyarankan agar kita bisa mengubah kebiasaan hidup yang lebih sehat, perbanyak berolahraga, dan makan makanan yang bergizi.
Jika semua kebiasaan sudah diubah, maka hidup anda akan menjadi lebih baik lagi, ungkap dr Sung.
3. Pola Hidup
