Network
Pasalnya jika kita terlalu banyak menggunakan handphone kita juga akan lupa dengan waktu tidur kita, ungkap dr Sung.
Hal ini juga bisa mengaggu kesehatan tidur kita atau insomnia.
Karena biasanya handphone sering membuat kita terlena dan bisa membuat pikiran kita terganggu dengan beberapa informasi yang kita lihat dari handphone, jelas dr Sung.
3. Lampu kamar terlalu terang
Ada beberapa orang yang suka ketakutan ketika sedang berada dalam kamar yang gelap, ungkap dr Sung.
Namun perlu diketahui jika lampu kamar atau lampu tidur kita terus dinyalakan, maka hal ini bisa mempengaruhi kualitas tidur kita, jelas dr Sung.
4. Sebelum Tidur nonton televisi
dr Sung menyebutkan ada sebagian orang yang memiliki kebiasaan menonton televisi sebelum tidur
Menurut dr Sung satu kebiasaan ini sebenarnya tidak baik untuk kita sebaiknya harus dihindari.
Karena tontonan televisi itu tidak semuanya menayangkan yang baik-baik, tapi ada beberapa tayangan yang tidak baik, ungkap dr Sung.
