Network
1. Olahraga teratur
Olahraga teratur baik untuk lebih dari sekadar menjaga berat badan tetap ideal.
Olahraga juga dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Olahraga dapat mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung yang penting untuk mencegah kerusakan ginjal.
Anda tidak harus berlari maraton untuk menuai hasil dari olahraga. Berjalan, berlari , bersepeda, dan bahkan menari sangat bagus untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: Stok Rezeki Tak Habis! Ucapkan Kata Pamungkas Ini Kata Syekh Ali Jaber Dijamin Makbul
2. Kendalikan gula darah
Orang dengan diabetes, atau suatu kondisi yang menyebabkan gula darah tinggi, dapat mengalami kerusakan ginjal.
Ketika sel-sel tubuh Anda tidak dapat menggunakan glukosa (gula) dalam darah Anda, ginjal Anda dipaksa bekerja ekstra keras untuk menyaring darah Anda.
Selama bertahun-tahun pengerahan tenaga, ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang mengancam jiwa.
