Network
PORTAL SULUT - Tanpa infus, 6 makanan ini bisa bikin kulit putih menurut dr. Richard Leee.
Oleh sebab itu, bagi yang ingin mencerahkan kulit, boleh konsumsi 6 makanan anjuran dr. Richard Lee ini.
Salah satunya pada 6 makanan yang dimaksud dr. Richard Lee ada buah-buahan.
Selain buah-buahan, ada lagi makanan yang bisa dikonsumsi agar kulit jadi putih.
dr. Richard Lee menjelaskan, ada banyak cara untuk mendapatkan kulit putih, yang paling instan itu memakai infus whitening di tempat yang ada dokternya, itu aman.
Namun, selain itu, ternyata makan makanan di rumah yang alami itu bisa membuat kulit putih dan sehat.
Baca Juga: Miss V Bau Asam Saat Berhubungan Badan, dr. Saddam Ismail: Tinggalkan 8 Kebiasaan Ini
Nah, Makanan alami apa yang bisa dimakan sehari-hari di rumah dan tidak perlu pergi ke klinik kecantikan?
Diakses PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com hari Jumat, 16 September 2022 dari kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS, berikut ulasannya.
1. Makan buah-buahan
"Contohnya seperti alpukat, wortel, kiwi, semangka karena didalamnya kaya akan antioksidan dan vitamin C," ujar dr. Richard Lee.
Menurutnya, ini bagus sekali untuk kulit, ini bisa membuat kulit kita lebih cerah.
Jadi kita cari saja makanan yang mengandung vitamin C dan glutation ini.
Makanan juga sebenarnya tidak ada yang mengandung glutation langsung, jadi glutation ini diproduksi lagsung dalam tubuh kita.
Jadi cukup kita sediakan faktor yang membuat glutation ini menjadi berkembang dalam tubuh.
Baca Juga: Pembuktian Ronaldo dalam Hasil Liga Europa Sheriff vs Manchester United 0-2
2. Biji bunga matahari
Menurut dr. Richard Lee, jadi biji bunga matahati kaya akan vitamin E dan juga selenium yang merupakan faktor glutation.
Jadi kalau makanan ini tersedia dalam tubuh kita glutationya akan berfungsi dengan sempurna.
Jadi ada juga beberapa hal yang wajib kamu hindari setelah menginsumsi ini termasuk berjemur.
3. Makan kacang almond
"Menurut penelitian bahwa vitamin E dalam kacang almond tinggi akan omega 3," ungkap dr. Richard Lee.
Lanjutnya, jadi vitamin E nya itu bagus sekali untuk bikin kulit kita jadi kulit lebih halus dan lebih putih.
Baca Juga: Paru-Paru Sehat Seumur Hidup, Cukup Minum Ramuan Ini Satu Kali Sehari Kata dr. Zaidul Akbar
4. Makan ikan dan seafood
Selanjutnya, kata dia, selain membuat otak kita lebih berkembang ternyata memakan ini juga membuat kulit kita lebih putih dan halus.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa nutrisi dalam ikan itu ada omega 3 yang membantu menghilangkan bruntusan dan jerawat pada kulit kalian.
Jadi kalian bisa mengonsumsi ikan tersebut dengan vara direbus.
Baca Juga: 5 Weton Gampang Nesu, Punya Karakter Gampang Marah dan Amarah Sulit Diredam
5. Susu kedelai
Susu kedelai ini kaya akan fitoestrogen yang bisa membuat kulit kalian semakin halus dan cerah.
6. Makan sayuran hijau
Diterangkan dr. Richard Lee, karena sayur-sayuran hijau itu mengandung vitamin C dan selenium zat aktif yang paling penting untuk terbentuknya glutation.
"Jadi bagi kalian yang ingin mendapatkan kulit putih tanpa infus, tanpa makan obat boleh makan-makanan ini," ungkap dr. Richard Lee.***
