Network
Selain itu, masih ada beberapa kebiasaan yang tampaknya biasa saja, tapi justru malah bisa merusak fungsi ginjal.
Sebagaimana dilansir Portal Sulut dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep yang diunggah 25 Juni 2022, inilah kebiasaan yang dimaksud:
- Keseringan begadang
Salah satu fungsi ginjal adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.
Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.
Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang membuat kerusakan di ginjal terakumulasi
- Minum minuman beralkohol dan merokok
Sudah dipastikan bahwa kebiasaan terakhir ini bisa membuat risiko kerusakan ginjal meningkat 5 kali lipat.
“Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali,” ujar dr. Zaidul Akbar.
- Kurang minum air putih
Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih. Minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.
Konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.
