Sebelum Ginjal Rusak, Hindari 10 Kebiasaan Sederhana Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi, Nomor 5 Paling Parah

Memang obat-obatan seperti ini bisa mengurangi nyerih, namun memiliki efek yang paling fatal pada kesehatan ginjal.

6. Kurang minum

Asupan air yang rendah juga menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal.

Ketika seseorang kekurangan minum, dehidrasi, akan memperberat kinerja ginjal.

Makanya disarankan untuk selalu minum air sekitar dua liter per hari.

7. Die tinggi protein

Jumlah tinggi protein, yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari itu 0,8 gram per kilogram berat badan.

Berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang tinggi protein juga akan beresiko membuat ginjal bekerja lebih keras.

8. Minum minuman beralkohol

Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi atau membebani ginjal untuk mempertahankan keseimbangan cairan.