Network
PORTAL SULUT - Sebelum fungsi ginjal rusak parah, batasi 5 jenis makanan ini saran dr. Ema Surya Pertiwi.
Jika terlalu berlebihan, kata dr. Ema Surya Pertiwi, 5 jenis makanan ini akan membuat ginjal rusak.
Pada 5 jenis makanan ini, terdapat kandungan yang jika berlebihan, akan memicu kerusakan ginjal.
Baca Juga: Tak Perlu Obat-obatan! Pusing dan Mual Hilang Hanya dengan Mengkonsumsi Bahan Alami Ini
Lantas, apa saja 5 jenis makanan tersebut?
Terdapat banyak jenis makanan yang sangat menggoda, namun banyak orang yang tidak sadar bahwa makanan-makanan itu tidak sehat jika berlebihan.
Terkait hal itu, ada 5 makanan yang harus dibatasi karena bisa memicu fungsi ginjal menjadi rusak.
Terkait hal itu, dr. Ema Surya Pertiwi mengingatkan agar jangan terlena dengan jenis makanan-makanan itu.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video di channel YouTube Emasuperr yang diunggah pada 25 Januari 2022, berikut 5 jenis makanan yang dimaksud.
- Makanan tinggi sodium
Makanan yang tinggi sodium bisa merusak fungsi ginjal dengan cepat, oleh karena itu perlu diwaspadai.
Baca Juga: 2 Surah Membuat Rezeki, Pekerjaan Lancar Serta Masalah Tuntas Menurut Ustadz Adi Hidayat
“Contohnya seperti makanan yang terlalu asin-asin, kripik-kripikan, makanan kalengan, makanan isntan seperti mie instan, itu semua tinggi akan natrium,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan penyerapan cairan pada tubuh, yang pada akhirya membuat tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan.
Selain itu, bisa meningkatkan pengeluaran kalsium pada tubuh yang jika berlebihan akan mengendap di dalam ginjal.
Hal itu lantas akan meningkatkan risiko batu ginjal.
- Makanan tinggi protein
Seperti diketahui, diet tinggi protein terbukti bagus serta baik dalam menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menstabilkan gula darah.
Baca Juga: Sebelum Tulang Keropos, Cegah Osteoporosis Dengan Resep Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
“Namun jika dilakukan berlebihan, protein sendiri ketika dipecah itu akan terbentuk urea dan creatinin, itu tidak bisa diserap oleh tubuh dan disaring melalui ginjal,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Namun kinerja ginjal akan meningkat untuk menyaring protein yang berlebihan itu.
Memang protein dihasilkan dari makanan-makanan seperti daging hewan serta tumbuhan yang tinggi akan asam urat.
Di mana jika asam urat terlalu tinggi, akan menimbulkan risiko batu ginjal, kata dr. Ema Surya Pertiwi.
- Makanan tinggi gula
Pada dasarnya, gula akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Baca Juga: 9 Makanan Lezat Ini Biang Kerok Pemicu Kanker, Segera Hentikan Kata dr Ema Surya Pertiwi
Namun ketika ginjla mengeluarkan gula, berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal.
“Atau biasa disebut diabetic neopropati, adanya kerusakan pada ginjal akibat adanya gula berlebihan yang harus disaring, sehingga tak bisa disaring dan dikeluarkan lewat urine,” ungkap dr. Ema.
Oleh sebab itu, jika ingin ginjal sehat sebaiknya batasi asupan gula dalam tubuh.
- Makanan tinggi oksalat
Jika kandungan oksalat ini berlebihan, maka akan meningkatkan risko kerusakan pada ginjal.
“Beberapa makanan seperti teh hitam, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi makanan tinggi oksalat lainnya,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Memang boleh mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung oksalat, namun tetap perlu dibatasi agar ginjal tidak rusak.
- Makanan tinggi fosfor
Makanan yang bisa memicu kerusakan pada ginjal juga adalah makanan yang tinggi fosfor.
“Seperti prodak susu, protein hewani, minuman bersoda berwarna hitam, itu tinggi akan forfor,” ungka dr. Ema.
Pada dasarnya, beberapa makanan seperti itu tidak ada salahnya dikonsumsi, namun lagi-lagi jangan berlebihan.
Sebab jika fosfor menumpuk dalam tubuh, bisa menyebabkan munculnya batu ginjal.
Itulah pemaparan tentang 5 jenis makanan yang bisa membuat ginjal bisa rusak parah, haru batasi kata dr. Ema Surya Pertiwi.***
