Network
Memang protein dihasilkan dari makanan-makanan seperti daging hewan serta tumbuhan yang tinggi akan asam urat.
Di mana jika asam urat terlalu tinggi, akan menimbulkan risiko batu ginjal, kata dr. Ema Surya Pertiwi.
- Makanan tinggi gula
Pada dasarnya, gula akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Baca Juga: 9 Makanan Lezat Ini Biang Kerok Pemicu Kanker, Segera Hentikan Kata dr Ema Surya Pertiwi
Namun ketika ginjla mengeluarkan gula, berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal.
“Atau biasa disebut diabetic neopropati, adanya kerusakan pada ginjal akibat adanya gula berlebihan yang harus disaring, sehingga tak bisa disaring dan dikeluarkan lewat urine,” ungkap dr. Ema.
Oleh sebab itu, jika ingin ginjal sehat sebaiknya batasi asupan gula dalam tubuh.
- Makanan tinggi oksalat
Jika kandungan oksalat ini berlebihan, maka akan meningkatkan risko kerusakan pada ginjal.
“Beberapa makanan seperti teh hitam, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi makanan tinggi oksalat lainnya,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Memang boleh mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung oksalat, namun tetap perlu dibatasi agar ginjal tidak rusak.
