Network
Cara membuatnya, kalian bisa menggunakan 3 jari rintang temulawak segar direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
Makanan yang kelima yang bisa menurunkan kolestrol tinggi adalah Alpukat
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kalau kita memakan alpukat sebaiknya jangan dicampur gula atau susu sebaiknya makan yang tidak di campur apa apa.
“Karena alpukat kaya akan serat dan asam lemak tak jenu tunggal, omega 3 maupun 6 yang mampu menurunkan kolesterol,” katanya.
Baca Juga: Kamu Perlu Tahu! 5 Alasan Kamu Merasa Lelah Saat Bangun Tidur
Kalian bisa mengonsumsi setengah sampai 1 buah alpukat matang setiap hari.
Dimana buah ini bisa menurunkan kolesterol maupun tekanan darah tinggi.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Alpukat juga tinggi alkaloid, flavonoid, protein maupun vitamin a,b,c betakoroten serta asam lemak tak jenuh ganda.
Wortel merupakan makanan keenam yang bisa menurunkan kolesterol tinggi kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Wortel gak cuma saja bagus untuk kesehatan mata ternyata bisa juga menurunkan kolesterol.
