Network
PORTAL SULUT – Beberapa orang menganggap seks hanya untuk kesenangan.
Namun ternyata seks tidak hanya soal kesenangan. Seks juga bermanfaat untuk fisik, emosional, dan psikologis.
Seks dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung Anda, membantu mengatasi rasa sakit dan mengurangi stres.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 4 Tanda Paling Ymum Gagal Liver
Psikolog Kia-Rai Prewitt, PhD , menjelaskan bagaimana seks dapat menguntungkan Anda.
Dikatakannya, memiliki kehidupan seks yang sehat memiliki banyak keuntungan.
“Banyak orang tidak menyadari betapa banyak manfaat yang bisa didapat dari seks,” kata Dr. Prewitt.
Dr Prewitt mengatakan bahwa untuk menerima manfaat dari seks, Anda harus berhubungan seks setidaknya sekali atau dua kali seminggu.
“Hanya memiliki kehidupan seks yang sehat dapat meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan kemampuan Anda untuk mengalami kesenangan,” kata Dr. Prewitt.
"Tapi itu juga membantu untuk terhubung dengan pasangan Anda dan mengembangkan keintiman emosional," katanya.
Untuk wanita, seks dapat membantu melatih otot panggul Anda, yang dapat membantu mengatasi inkontinensia urine dan kontrol kandung kemih.
“Semakin banyak wanita berhubungan seks, semakin dapat membantu pelumasan vagina, terutama jika Anda biasanya mengalami rasa sakit saat berhubungan seks,” jelas Dr. Prewitt.
Ketika berbicara tentang laki-laki, mengalami orgasme atau ejakulasi seringkali membawa keuntungan tersendiri.
“Penelitian telah menunjukkan itu dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat,” catat Dr. Prewitt.
Berikut manfaat seks untuk kesehatan seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Cleveland Clinic.
Baca Juga: Bagi Penderita Ambeien dan Maag Akut! Konsumsi Produk Ini! Kata dr. Zaidul Akbar
1. Membakar kalori
Seks bisa menjadi bentuk olahraga ringan. Seks bisa membakar sekitar 150 kalori per jam, menurut penelitian.
Dr. Prewitt menambahkan bahwa seks juga dapat membantu memperkuat berbagai otot di seluruh tubuh Anda.
"Tergantung pada seberapa kreatif orang-orang, Anda mungkin bekerja dengan otot yang berbeda. Itu pasti bisa menjadi bentuk latihan,” katanya.
2. Membantu kesehatan jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sering berhubungan seks lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kejadian kardiovaskular atau penyakit jantung dikemudian hari.
“Berhubungan seks dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Dan seperti berolahraga, mereka yang sering berhubungan seks cenderung memperhatikan kesehatan jantungnya,” kata Dr. Prewitt.
Tetapi penelitian yang sama memperingatkan bahwa sering berhubungan seks dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular pada pria, bertentangan dengan penelitian sebelumnya.
“Risiko terkena serangan jantung meningkat selama aktivitas fisik bagi orang yang mengalami gejala penyakit jantung, jadi penting bagi pria untuk berbicara dengan dokter mereka tentang risiko terkena serangan jantung saat berhubungan seks,” saran Dr. Prewitt.
Baca Juga: Nyeri Payudara Ini tak Boleh Diabaikan, Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Payudara
3. Membantu sistem kekebalan tubuh Anda
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang melakukan hubungan seks satu atau dua kali seminggu memiliki lebih banyak imunoglobulin A (IgA) dalam air liur mereka.
Antibodi membantu mencegah penyakit dan dapat membantu bertahan melawan human papillomavirus (HPV).
Dan ketika Anda mengalami orgasme, tubuh Anda melepaskan oksitosin.
"Itu benar-benar dapat membantu Anda tertidur. Dan jika Anda mendapatkan tidur yang baik atau cukup tidur, itu juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda karena Anda mendapatkan istirahat yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan diri,” kata Dr. Prewitt.
4. Mengurangi rasa sakit
Saat berhubungan seks, tubuh Anda melepaskan endorfin. Endorfin tersebut bertindak sebagai pereda nyeri alami tubuh Anda.
Bagi mereka yang mengalami migrain atau sakit kepala, penelitian menunjukkan bahwa seks juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Ini juga dapat membantu mereka yang mengalami rasa sakit saat berhubungan.
“Melakukan aktivitas seksual secara teratur sebenarnya membantu membangun otot-otot dasar panggul dan mengurangi rasa sakit,” kata Dr. Prewitt.
Baca Juga: Cara Cek Hasil Sanggah PPPK Guru, Cari Tahu Apakah Anda Jadi Prioritas di PPPK 2022
5. Meredakan stres
Kortisol adalah hormon stres utama tubuh Anda. Saat Anda berada dalam situasi stres, kadar kortisol Anda meningkat.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berhubungan seks atau berhubungan intim dengan pasangannya melihat kadar kortisol mereka turun kembali ke kisaran normal.
Oksitosin dan endorfin yang dilepaskan tubuh Anda saat berhubungan seks dapat membantu menurunkan kadar kortisol.***
