Network
Jangan sampai di usia tua kita cepat terkena alzhemeir serta sering amnesia, tak lucu bila kita lupa nama anak dan nama cucu kita.
- Risiko penyakit kronis bertambah
Tatkala tidur, maka tubuh akan menghasilkan zat alami untuk melawan bakteri, infeksi, serta peradangan.
Tatkala kurang tidur, sistem kekebalan tubuh pun terganggu. Sehingga sangat rentan dengan pelbagai penyakit kronis.
- Mood swing
Kekurangan tidur juga bisa mengganggu produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh.
Sehingga tidak mengejutkan kalau orang yang sering begadang emosinya tidak stabil, sensitif, serta emosional.
Lebih jauh lagi kebiasaan begadang dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang sering berhalusinasi.
- Microsleep
Microsleep adalah kondisi seseorang tiba-tiba tertidur tanpa sadar karena efek kurang tidur.
Microsleep ini paling berbahaya bila sedang beraktivitas tertentu semisal menyetir mobil, bekerja, atau ketika ujian.
Kita bisa memeriksa data mengenai banyaknya kecelakaan lalu lintas terjadi karena micro sleep ini.
- Lemah syahwat
Kebiasaan begadang akan mengurangi gairah berhubungan, terutama untuk laki-laki.
