Network
Ternyata alasan utama osteoporosis yang kerap dialami orang-orang zaman ini adalah kadar keasaman yang terlalu tinggi.
“Tubuh kelebihan asam ini diakibatkan karena kebanyakan mengkonsumsi gula, nasi putih, tepung, dan minyak,” terang dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagaimana dilansir Portal Sulut dari Youtube kanal Bisikan.com yang diunggah pada 13 Juni 2022.
Demi mengatasi keasaman yang berlebihan di dalam badan diperlukan asupan yang mengandung pH alkali.
Untuk bayi, pH alkali ini bisa diperoleh dari air susu ibu atau ASI.
“Dengan begitu dapat diketahui bahwa minumlah minuman seperti ASI yang mengandung pH alkali,” ujarnya.
Sekiranya kesulitan memperoleh air alkali, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan sebagian besar sayuran semisal wortel, dan lain sebagainya.
Di samping itu, buah-buahan juga sangat cocok untuk dikonsumsi agar bisa menghindari osteoporosis, termasuk buah timun.
Sebab dalam buah-buahan terkandung pH yang baik dalam mengurangi keasaman yang bersarang dalam tubuh.
Akan tetapi, ada buah yang tidak bisa dikonsumsi demi menghindari osteoporosis. Buah tersebut adalah durian.
