Sebelum Tulang Keropos, Cegah Terjadinya Osteoporosis dengan Konsumsi Biji dari Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Termasuk menjadi perempuan, semakin tua, dan memiliki riwayat keluarga osteoporosis. Namun, ada beberapa faktor yang berada dalam kendali kamu.

Beberapa cara terbaik untuk mencegah osteoporosis meliputi:

- mendapatkan jumlah kalsium dan vitamin D yang direkomendasikan setiap hari

- melakukan latihan menahan beban

- berhenti merokok

- untuk wanita, menimbang pro dan kontra dari terapi hormon

Jika kamu berisiko terkena osteoporosis, bicarakan dengan dokter tentang cara terbaik untuk mencegahnya.

Siapa sangka pola makan tak sehat bisa mempengaruhi osteoporosis.

Baca Juga: Batu Ginjal dan Kista Hancur, Kolesterol Minggu dengan Konsumsi 1 Buah Enak Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Syukurlah dr. Zaidul Akbar punya jalan keluar untuk menangkal osteoporosis sejak dini yakni menghindari 4 jenis makanan.