Network
Sayuran yang berwarna orange ini mengandung zat karotenoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru kita.
Selain itu zat tersebut juga sangat ampuh untuk membersihkan paru-paru, meringankan asma dan juga mengurangi resiko kanker.
Selain wortel terdapat sayuran lainnya yang kaya akan zat karotenoid seperti ubi jalar, bayam dan juga tomat.
Baca Juga: Keputihan Tidak Normal Pada Wanita Tanda Penyakit Menular Seksual
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung sebuah zat yang bernama alicin.
Zat satu ini bermanfaat untuk mencegah asma, membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru.
Bawang putih juga bersifat antioksidan sehingga mampu untuk menghancurkan radikal bebas yang menempel pada paru-paru.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung, melindungi terhadap berbagai kanker dan menghilangkan cairan dari paru-paru.
